Sundhed og vand

Der er mange faktorer, der spiller ind, når man ønsker at opretholde en sund krop.
En af de vigtigste faktorer er vand.

Kroppen består i høj grad af vand. Mængden varierer afhængig af alder, og hos voksne indeholder en mand mere vand end en kvinde, fordi hans muskelmasse er højere.

procent-vand-i-kroppen.png

Uanset alder er væskebalancen livsvigtig for at vores krop og hjerne fungerer. Væskebalancen er det forhold, der er mellem, hvor meget væske vi får gennem det, vi drikker og spiser - og hvor meget vi udskiller via sved, urin, udånding osv.

Vskebalancen.gif

Læs mere om vand og dehydrering på Netdoktor